Comment déboucher les oreilles ?
Si vous rencontrez des problèmes d'oreilles bouchées, plusieurs méthodes et précautions peuvent être mises en œuvre pour les déboucher sans causer de dommages. Here are some of the most effective methods:
Méthodes pour Déboucher les Oreilles
Mastication et Déglutition
Mâcher de la gomme ou sucer un bonbon peut aider à ouvrir les trompes d’Eustache, rétablissant l’équilibre de la pression dans l’oreille. En avalant régulièrement, vous favorisez l’évacuation de l’air piégé dans vos oreilles1.
Bâillements et Mouvements de la Mâchoire
Faire des bâillements profonds ou des mouvements de la mâchoire peut aider à débloquer les trompes d’Eustache et soulager la pression1.
Manœuvre de Valsalva
Pincez votre nez, fermez votre bouche et soufflez doucement. Cette méthode peut aider à ouvrir les trompes d’Eustache et rétablir l’équilibre de la pression dans l’oreille1.
Utilisation de Gouttes Auriculaires
Des gouttes auriculaires spéciales, comme l'huile d'olive, l'huile minérale, ou l'eau oxygénée à 3%, peuvent être utilisées pour dissoudre l’excès de cérumen. Introduisez ces gouttes dans l’oreille en douceur et maintenez la tête penchée sur le côté pendant quelques minutes24.
Inhalation de Vapeur
Faites bouillir de l'eau, retirez-la du feu, et inhalez la vapeur en couvrant votre tête avec une serviette. La vapeur peut aider à dégager les voies nasales et les trompes d’Eustache1.
Rinçage Nasal
Si la congestion des sinus est la cause de l'oreille bouchée, utiliser un spray nasal ou un rinçage nasal peut aider à dégager les voies respiratoires et à soulager la pression1.
Précautions à Prendre
Éviter les Coton-Tiges
Ne pas utiliser de coton-tiges pour nettoyer l’intérieur de l’oreille, car cela peut pousser le cérumen plus loin dans le conduit auditif et causer des irritations ou des blessures234.
Sécher les Oreilles
Assécher bien vos oreilles après la douche, le bain ou la piscine pour prévenir la formation de bouchons de cérumen24.
Nettoyage Extérieur
Nettoyez délicatement l’extérieur de vos oreilles avec un gant de toilette ou une serviette douce, mais évitez de nettoyer l’intérieur du conduit auditif12.
Consultation Médicale
Si les méthodes ci-dessus ne fonctionnent pas ou si vous ressentez des douleurs, une perte d’audition, des démangeaisons, ou des vertiges, il est recommandé de consulter un médecin généraliste ou un spécialiste ORL. Un ORL peut utiliser des outils spécifiques pour extraire le bouchon de cérumen en toute sécurité24.